En tant que coach sportif, mon but est de dispenser des séances ou des programmes d’entrainement qui seront construits en fonction de vos objectifs, en fonction de votre niveau et bien sur en fonction de vos disponibilités.

Je vous aiderai à gagner en force, en puissance,en agilité en souplesse pour que vous puissiez devenir meilleur que vous ne l’avez jamais été! Que vous soyez confirmé ou novice !

Une première séance d’évaluation ou un bilan de santé permettra de mettre en place une routine cohérente avec les objectifs qui seront fixés mais aussi de pouvoir faire en sorte que cette routine vous amène aux résultats voulus le plus efficacement possible et en un temps minimum.

Cette étape première étape va me permettre de recueillir des informations importantes sur votre vécu sportif, sur vos habitudes et relation avec le sport, sur vos capacités et vos incapacités et évidement de permettre de choisir ensemble un objectif réalisable dans le temps fixé.

Perte de poids  Remise en forme Functional training Renforcement musculaire Prise de muscle Préparation physique générale

Une fois vos objectifs clairement définis, je m’appuierai sur mon expérience et mon savoir faire pour vous concocter ma recette gagnante  :

L’utilisation de mouvements ou d’exercices fonctionnels pour permettre d’optimiser la performance ou de repérer des points faibles ou des déséquilibres

Des mouvements de Powerlifting (voir dans la section article) ou d’haltérophilie couplé à de la pliométrie pour développer votre force, votre vitesse et votre explosivité

L’utilisation d’haltères, de medecine ball, de bandes de résistance, d’exercice au poids du corps pour sollicité tous les muscles du corps

Depuis mes débuts, j’ai eu l’opportunité de pouvoir encadrer de nombreux clients, que ce soit pour des sports comme l’aviron, le football ou le basket. Mais j’ai aussi eu le privilège de pouvoir encadrer les « gens ordinaires » qui souhaitent améliorer leur forme, leur physique ou être plus performant dans leur vie quotidienne!

Je suis passionné par mon métier de coach et suis enthousiaste à l’idée de pouvoir vous aider du mieux que je pourrais; pour preuve, je vous laisse consulter les différents articles que j’ai déjà publié !

Si je peux vous aider, n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour en parler !

nicolas@effectivecoaching.fr ou par message privé sur facebook