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Les étirements

Pourquoi s’étirer quand on fait du sport?   Beaucoup de sportifs négligent les étirements, mais doit-on vraiment leur en vouloir ? Le sujet est complexe et prête à beaucoup d’interrogations. On entend parfois que l’étirement peut être néfaste, on entend aussi que l’étirement permet de prévenir les blessures, et tant d’autres choses […]

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Construction musculaire : masse ou volume ?

Prise de masse ou prise de volume ? La masse et le volume sont deux notions importantes qui reviennent souvent dans les dialogues et qui prêtent à la confusion. Ces deux termes caractérisent de façon générale la prise de muscle. Cependant le travail en en masse et le travail en volume […]

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Pourquoi choisir un coach sportif ?

Vous manquez de motivation ? Vous voulez vous sculpter un corps de rêve ? Pourquoi ne pas avoir recours aux services d’un coach sportif ? Première chose à savoir, les coachs sportifs ne sont pas exclusivement réservés aux stars ou personnes aisées, ils s’adressent à tous ! Le coach sportif […]

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