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Musculation et perte de cheveux

Les cheveux ne sont pas seulement qu’un tas de kératines au-dessus de nos têtes qui nous protègent des coups de soleil ou du froid ! Ils constituent un symbole fort dans notre quotidien car ils sont vecteurs d’un capital confiance et séduction très important, qu’on soit homme ou femme ! Nombreux sont […]

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Se muscler sans consommer de protéines en poudre ?

La protéine en poudre est au corps ce que l’engrais est au gazon. Il est tout à fait possible d’avoir l’herbe de son jardin bien verte et bien dense sans avoir recours à de l’engrais ou autres produits fertilisants. Cependant un utilisateur d’engrais aura dans certaines conditions des résultats favorables […]

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Réussir sa prise de masse

Si faire quelques exercices à la salle de sport peut être un hobby, si courir peut-être défoulant, ou faire des étirements peut apaiser, ce n’est pas le cas de la prise de masse musculaire. C’est un travail et à temps complet ! Primo il faut pouvoir consacrer au moins 2 heures […]

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Améliorer son Développé couché #1

Le développé couché est à la musculation ce que le Bic mac® est à Macdonald, c’est la référence, c’est l’indice qui permet d’indiquer soit ton niveau, ou soit l’idée que certains se font à propos de ton niveau ! Alors certains vont me dire « oui mais moi je préfère les nuggets ! » […]

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Les bienfaits du sport sur la santé

Les bienfaits du sport sur la santé :   Permet d’avoir une bonne condition physique pour faciliter la vie quotidienne   Réduit le risque des maladies cardiovasculaires   Réduit le risque de cancer du sein chez la femme de près de près de 20% avant la ménopause et jusqu’à 80% […]

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Quels sont les différents types de traumatismes musculaires ?

Le muscle doit posséder des qualités de force, d’endurance, de vitesse et d’extensibilité acquises lors de la pratique sportive. Sa mécanique musculo-aponévrotique explique son fonctionnement et permet l’obtention des qualités citées précédemment. Ainsi lorsque un accident arrive, il est souvent dû aux caractéristiques mécaniques du muscle : d’une part la structure […]

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Muscles récalcitrants par rapport aux autres muscles de la même articulation : comment corriger cela ?

On ne compte plus les personnes confrontées à ce type de problème ! Problématique dans laquelle ce gars veut gagner en muscle pectoraux, et voit plutôt ses triceps et épaules grossir à la place ; situation dans laquelle cette femme veut galber son postérieur, mais se retrouve avec les cuisses saucissonnées dans […]

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Le mal de dos

Quelles peuvent être les causes de mal de dos?   Quand on parle de mal de dos, on se réfère souvent à un mal du bas de dos, plus particulièrement la région lombaire ; on va alors parler de lombalgie. Les douleurs liées à la lombalgie peuvent être causées par les […]

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Grossesse et sport, Est-ce compatible ?

La grossesse est une heureuse étape dans la vie des femmes qui requière, voire qui oblige de faire preuve d’un peu plus de prudence au niveau de la santé. Le physique change, le cycle hormonal est bouleversé, la difficulté de se déplacer aussi facilement qu’avant la grossesse apparait, la fatigue […]

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