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Grossesse et sport, Est-ce compatible ?

La grossesse est une heureuse étape dans la vie des femmes qui requière, voire qui oblige de faire preuve d’un peu plus de prudence au niveau de la santé. Le physique change, le cycle hormonal est bouleversé, la difficulté de se déplacer aussi facilement qu’avant la grossesse apparait, la fatigue […]

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Les étirements

Pourquoi s’étirer quand on fait du sport?   Beaucoup de sportifs négligent les étirements, mais doit-on vraiment leur en vouloir ? Le sujet est complexe et prête à beaucoup d’interrogations. On entend parfois que l’étirement peut être néfaste, on entend aussi que l’étirement permet de prévenir les blessures, et tant d’autres choses […]

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Construction musculaire : masse ou volume ?

Prise de masse ou prise de volume ? La masse et le volume sont deux notions importantes qui reviennent souvent dans les dialogues et qui prêtent à la confusion. Ces deux termes caractérisent de façon générale la prise de muscle. Cependant le travail en en masse et le travail en volume […]

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Pourquoi choisir un coach sportif ?

Vous manquez de motivation ? Vous voulez vous sculpter un corps de rêve ? Pourquoi ne pas avoir recours aux services d’un coach sportif ? Première chose à savoir, les coachs sportifs ne sont pas exclusivement réservés aux stars ou personnes aisées, ils s’adressent à tous ! Le coach sportif […]

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